试管婴儿准妈妈失眠怎么调理
栏目:成功案例 发布时间:2018-10-21 16:56
  经过试管婴儿的各种治疗和手术,好不容易胚胎着床成功,相信每位试管婴儿准妈妈都会异常兴奋,但由于之前的治疗过程中长期处在紧张焦虑的状态中,失眠是在所难免的,而胚胎着床后,在妊娠期间,可能还是会出现习惯性的失眠。或者是有熬夜习惯的试管婴儿准妈妈可能一时难以改变,想睡却睡不着也是常有的情况。那么当试管婴儿准妈妈出现失眠的反应该如何调理缓解呢?
 
  失眠会影响人的精神状态和身体健康,是我们大家都知道的,尤其对试管婴儿准妈妈来说,因为之前的治疗会让身体比平常的准妈妈更虚弱一些,所以失眠带来的不良影响更加严重,所以建议试管婴儿准妈妈首先要保持一份快乐的心情,好的情绪不会让人胡思乱想,情绪比较稳定的话也比较容易入睡,而且快乐的情绪也更加利于胎宝宝的生长发育。
 
 
  另外如果试管婴儿准妈妈有失眠问题的可以把卧室重新装扮一下,比如卧室的灯可以调换成自己喜欢的颜色,没那么明亮的,床头放一些自己喜欢的书,每晚睡前可以先看会儿书,也可以起到安定心神的作用;或者放一些旋律舒缓的音乐,同时也能起到胎教的作用。
 
  当然在饮食方面也要特别注意,不要吃刺激性强的食物,睡前可以喝点热牛奶,也能够促进睡眠,另外白天可以适当的运动,一方面可以增加体质,提高免疫力,另一方面也能够有效的帮助改善晚上的睡眠质量。
 
  
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